Fjöðrar HENP fjöðra Brettið pilates vínsumur eru mikilvæg hlutur. Þeir eru boðberi í að hjálpa okkur að framkvæma æfingarnar okkar og gera þær virkar. En veistu raunverulega hvernig á að nota þá? Lestu meira til að læra um fjöðrana og hvernig á að nýta þá best í þjálfuninni þinni.
Í pílatisæfingum á fjöðurborðinu getur viðmót frá fjöðrum hjálpað okkur að styrkja vöðva. Fjöðrir eru í boði í mismunandi þéttleika svo að sumir eru erfiðari að ýta eða draga en aðrir. Þetta viðmót hjálpar okkur að þróa vöðva og bæta haldgildi. Við getum einnig lagað æfingarnar okkar til að vera erfiðari eða auðveldari með því að nota þessa fjöðra.
Þú getur auðveldlega skipt um fjǫður HENP two red springs pilates þér er hægt að breyta á spennu fjaðra með því að snúa hnöttunum á hlið borðsins. Ef þú vilt meiri mótvægi, getur þú stífnað fjaðrana. Ef þú vilt minna mótvægi, getur þú lausað fjaðrana. Áður en þú byrjar æfinguna þína skaltu athuga hvort fjaðrar þínir eru örugglega festir, því þú vilt ekki einhverjar slys. Ekki gleyma að biðja fullorðinn um aðstoð við fjaðrana ef þú veist ekki hvernig á að nota þá.
Stilling á spenna fyrir HENP leggjasprungan pilates þegar þú ert að fara í pílóti getur verið munur á því þegar ýmsar vöðvahópar eru innifaldar. Til dæmis, erfiðari fjaðrar vinna í fótunum og hjálpa þér að byggja upp styrk, en léttari fjaðrar eru til að tonfa armann þinn. Láið eftir sjálfsögðu vel á ykkur og veljið rétta fjaðraspennu sem er krefjandi en jafnframt skemmileg. Þú ættir að spila þér smá við spennuna til að finna út hvað virkar best fyrir þig.
Notkun á Pílótu fjaðraborði pilates-sprið fyrir vegg í þjálfuninni þinni getur haft ýmis kosti. Það getur ekki aðeins aukið styrk og sveigjanleika þinn, heldur einnig jafnvægi og samþættingu. Þú getur gert lifligri og breytilegri þjálfun með fjöðrum. Og það er gaman að vera upptekinn og heilbrigður á sama núna. Næst þegar þú þjálfar, mundu að bæta við sumar Pílates æfingar með fjöðrum.
Yfirskrifa armasprungan pilates þegar þörf er á. Athugaðu fjöðrana reglulega til að sjá hvort þeir séu vanir eða skemmdir, þar á meðal rýrustæður eða rusl. Ef þú sérð einhverja skemmdir, þá er komið að skipta út þeim og kaupa nýja. Pantaðu skiptifjöðra til að gera fjöðra Brettið öruggt og virkt þegar þú þjálfar. Athugið: þegar fjöðrarnir eru skiptir þá skaltu lesa leiðbeiningarnar vandlega til að tryggja rétta uppsetningu.
Við rannsókum og framleiðum sérstakar spriður og vörur: þrýstingsspriður, dragspriður, snúðuspriður, virkjaformun og stimplunarhluti o.s.frv.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Krína.
Höfundarréttur © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Alls rétt áskilin. Persónuverndarstefna Bloggi
EN
