Shtytësat e shtytësit HENP luli i pilatesit janë komponente të rëndësishme. Ata janë katalizator në ndihmën e ushtrimeve tona që të funksionojnë në fakt. Por a e dini ju me të vërtetë se si t'i përdorni ato? Lexoni më tutje për të mësuar më shumë rreth këtyre shtytësave dhe se si të nxirrni maksimumin nga ata në ushtrimet tuaja.
Në ushtrimet Pilates në springboard, rezistenca nga shtytësit mund të na ndihmojë të forcojmë muskujt tanë. Shtytësit janë të disponueshëm në tensione të ndryshme, kështu që disa janë më të vështirë për t'u shtyrë ose të tërhequr sesa të tjerët. Kjo rezistencë na ndihmon të zhvillojmë muskuj dhe të përmisim posturën tonë. Ne gjithashtu mund të rregullojmë ushtrimet tona për t'u bërë më të vështira ose më të lehta duke përdorur këto shtytësa.
Ju mund të ndërroni lehtë dukat e HENP pilates dy larg ushtrime përforcuese duke i rrotulluar regjistrimet në anën e tabelës. Nëse kërkoni më shumë rezistencë, mund të rregulloni shtëngjet. Nëse doni më pak rezistencë, mund të lëshoni shtëngjet. Para se të filloni ushtrimet, kontrolloni që shtëngjet të jenë të sigurta sepse nuk doni aksidente. Mos harroni të kërkoni ndihmën e një të rrituri nëse nuk e dini si të përdorni shtëngjet.
Rregullimi i tensionit për HENP leg springs pilates në të njëjtën kohë që hyni në Pilates mund të bëjë një diferencë kur përfshihen grupet e muskujve të ndryshëm. Për shembull, shtëngjet më të renda punojnë këmbët, duke ju ndihmuar të ndërtosh forcë, ndërsa shtëngjet më të lehta janë për tonifikimin e duarve tuaja. Natyrisht, sigurohuni që të dëgjoni trupin tuaj dhe të zgjidhni tensionin e duhur të shtëngjeve që është i sfidueshëm por që ndihet edhe i komodh. Ju duhet të eksperimentoni pak me tensionin tuaj për të zbuluar çfarë do të funksionojë më së miri për ju.
Përdorimi i Springboard Pilates lushta për pilates për mur në ushtrimet tuaja mund të ketë shumë përparësi. Ajo jo vetëm që mund të rrisë forcën dhe fleksibilitetin tuaj, por edhe ekuilibrin dhe koordinimin tuaj. Ju mund të kryeni një ushtrim më dinamik dhe të gjallë me shtytësit. Dhe është një mënyrë e zabtshme për të qenur i zënë, si dhe e shëndetshme gjithashtu. Pra, herë tjetër kur të ushtroni, mbani mend të shtoni disa ushtrime Pilates me shtytës duke përdorur shtytësit.
Zëvendëso pilates me lufra brakor kur është e nevojshme. Kontrolloni shpesh shtytësit për çdo lloj konsumi apo dëmtimi, përfshirë ndotjen me pluhur apo shkëlqim. Nëse shihni ndonjë dëmtim, është koha të liroheni nga ata dhe të blini të rinj. Porosioni shtytës zëvendësues për të bërë shtytësin tuaj të sigurtë dhe efikase gjatë ushtrimit. Shënim: kur i zëvendësoni shtytësit, sigurohuni që të lexoni udhëzimet me kujdes për të siguruar instalimin e duhur.
Specializohemi në prodhim të larg dhe produkte të tjera: larg kompresione/tension/torsion, pjesë formuara me drat dhe të tjerë.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, China.
Të drejtat e autorit të ngjashme © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Të gjitha të drejtat e rradhitura. Politika e Largimit të Linqeve BLOG
EN
