A Pilates Reformer gyakorlatok nemcsak hatékonyak, hanem egyszerűen szórakoztatóak is lehetnek, miközben segítenek egy egészséges, erős test elérésében és megőrzésében. A rugók a HENP Pilates Reformer rugóinak kritikus elemei, ezek az alapvető komponensek segítenek maximalizálni a Pilates edzés hasznát. Ezek biztosítják az ellenállást és a segítséget, valamint lehetővé teszik, hogy izmainkat megnyújtsa és megerősítse. Fontos ismerni a rugók működését és azt, hogy melyik feszítettségi szint illik az Ön fitnesz szintjéhez, hogy eredményes edzést érjen el.
A rugók olyan kis barátok, akik segítenek Önnek a Pilates útján. Ezek a Reformer mozgó kocsijához vannak csatlakoztatva, és az ellenállás szintjének változtatására szolgálnak. Amikor beállítja, hogy a rugók ellenében nyomjon vagy húzzon, azok ellenállást biztosítanak, amelyek késztetik az izmokat, hogy aktívan részt vegyenek, és megtalálják a legjobb mozgásformát. A rugók feszítettségének módosításával Ön szabályozhatja az ellenállás szintjét, így növelheti vagy csökkentheti a kihívás mértékét.
A Pilates Reformeren található rugók könnyen alkalmazhatók a mozgás során a ellenállás növelésére vagy csökkentésére. Például, a könnyebb rugók támogathatják tested, ha új vagy a módszerben, vagy még mindig egy sérülés utáni felépülés fázisában vagy. Minél erősebb leszel, annál feszesebbé teheted a rugókat pilates törzsek falra növelje az ellenállást és nehezebbé tegye a gyakorlatokat. Ez segít erősödni és rugalmassá válni, miközben saját tempójában dolgozik.
Ugyanakkor nagyon fontos, hogy a rugók megfelelő feszítését válassza ki az erőnlétének és céljainak megfelelően. Ha Ön új a pilatesben, vagy mozgáskorlátozott, javasoljuk, hogy kezdjen kisebb ellenállással. Ahogy hozzászokik a gyakorlatokhoz, fokozatosan növelheti az ellenállást, hogy nehezebbé tegye a feladatokat. Ugyanakkor, ha a gyakorlatok túl nehéznek bizonyulnak, akkor csökkentheti a feszültséget a HENP fémes nyomós koppányok csökkentve ezzel az intenzitást. Így egyensúlyt tarthat fenn, maximalizálva az edzés hatékonyságát és megelőzve a sérüléseket.
Pilates Reformer – Mint minden edzőeszköznél, a pilates reformer rugókat is rendben kell tartani és karbantartani, hogy megfelelően működjenek. Rendszeresen tisztítsa meg őket, és időnként törölje le őket, hogy megakadályozza a kopást. Cserélje ki a rugókat, ha azt látja, hogy feszültségüket vesztik vagy elszakadoznak. Beszerezhetők trampoline tárcsa a HENP-től származó, és győződjön meg arról, hogy a gyártó szerelési útmutatóját követi. Ez megakadályozza, hogy rugók kopjanak, és biztonságosabb, erősebb edzést is eredményez.
Tehát már elsajátította a Pilates-gépen (Reformer) végezhető alapvető gyakorlatokat, és most már kísérletezhet egy kicsit a rugók használatával. Kiemelhet egy adott izomcsoportot, és változatossá teheti az edzést a rugók feszességének beállításával vagy különböző kombinációk kipróbálásával. Például nehezebb ellenállású rugókat választhat a lábedzéshez az erő növelése érdekében, vagy könnyebb rugókat a karok gyakorlataihoz a mozgékonyság fokozásához. Az edzés variálása kreatív rugóhasználattal fenntartja az érdeklődést, újdonságot hoz és motiválva tart, segítve a céljai elérését.
Szakterületünk speciális fedélzsek és vívmánytermékek gyártása: nyomó/feszítő/töréses fedélzsek, drótvonalak, ütéses részek stb.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Kína.
Copyright © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Minden jog fenntartva. Adatvédelmi szabályzat Blog
EN
