Упражненията с Pilates Reformer могат да бъдат просто забавни и също така ефективен начин за постигане и поддържане на здраво и силно тяло. Пружините са критичен елемент на HENP Pilates Reformer пружините, те са важни компоненти, които ви помагат да извлечете повече от тренировката си по Пилатес. Те осигуряват съпротивление и подкрепа и ви позволяват да разтягате и укрепвате мускулите си. Знанието как функционират пружините и кое ниво на напрежение е подходящо за нивото на вашата физическа подготовка е от съществено значение за успешна тренировка.
Пружините са като малки приятели, които ви помагат по време на пътуването ви с Пилатес. Те са свързани към подвижната платформа на Reformer и се използват, за да се променя нивото на съпротивление. Когато се настроите да бутате или теглите против съпротивлението на пружините, те осигуряват съпротивление, което принуждава мускулите ви да се включат и да усетите най-доброто начинание за движение. Можете да контролирате нивото на съпротивление чрез настройка на напрежението на пружините, така че можете да увеличите или намалите нивото на предизвикателството.
Пружините на Пилатес реформър лесно се адаптират, за да увеличват или намаляват съпротивата по време на движенията. Например, по-леки пружини могат да помогнат при поддържането на тялото, ако сте нов в метода или все още се възстановявате от нараняване. Колкото повече сила придобиете, толкова по-плътно можете да направите настройката пружини за пилатес за стена за да осигури повече съпротива и да увеличи трудността на упражненията си. Това ще ти помогне да подобриш силата и гъвкавостта, докато работиш в собствен темп.
Важно е, обаче, да избереш правилното напрежение за пружините според твоите сили и цели. Ако си нов в пилатес или имаш ограничена подвижност, препоръчваме да започнеш с по-малко съпротива. И докато свикнеш с упражненията, постепенно можеш да добавиш повече съпротива, за да направиш нещата по-трудни. От друга страна, ако упражненията ти се струват твърде предизвикателни, можеш също да отпуснеш малко напрежението на HENP метални пружинени клипсички за да намалиш интензивността. Можеш да постигнеш баланс и да извлечеш най-доброто от тренировката си, а също така да предотвратиш наранявания.
Пилатес реформер. Както при всяко оборудване за упражнения, пружините на пилатес реформера трябва да се поддържат и грижи за тях, за да работят правилно. Почиствай ги регулярно и ги бърши от време на време, за да се увериш, че няма износване. Замени пружините, ако забележиш, че губят напрежение или са износени. Можеш да си поръчаш заместващи пружини за трамплина от HENP и се уверете, че използвате инструкциите на производителя за монтаж. Това предотвратява износването на пружините и осигурява по-сигурна и по-ефективна тренировка.
Вече сте овладели някои основни упражнения с Pilates Reformer и сега можете да експериментирате малко с пружините. Можете да се концентрирате върху конкретна група мускули и да направите тренировката си по-интересна, като регулирате натягането на пружините или изпробвате различни комбинации. Например, изборът на по-тежки пружини с по-голямо съпротивление е подходящ за упражнения за краката, насочени към развитие на сила, докато по-леките пружини са идеални за упражнения с ръцете, които подобряват гъвкавостта. Добавянето на креативни вариации с пружините в тренировките ви ще ги направи по-забавни, ще ги разнообрази и ще ви мотивира да постигнете целите си в областта на фитнеса.
Специализираме се в производство на специални пружини и хардуер продукти: притискателни/разтеглящи/въртящи пружини, формiranе на дръжка, штампащи части и други.
Xiang Qing RD 8# Вътрешно, Qing Kou Tou Zi Rayon, Minhou, Fuzhou, Fujian, Китай.
Всички права запазени. Copyright © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Политика за поверителност Блог
EN
