पिलेट्स रिफर्मर अभ्यासहरू साधारण रमाइलो हुन सक्छ र एक स्वस्थ, मजबूत शरीर प्राप्त गर्न र यसलाई बनाए राख्नका लागि यो प्रभावकारी तरीका हो। स्प्रिङहरू HENP पिलेट्स रिफर्मर स्प्रिङहरूको महत्वपूर्ण तत्व हुन्, यो महत्वपूर्ण घटकहरू हुन् जसले तपाईंलाई पिलेट्स कसरतबाट अधिकतम लाभ लिनमा सहयोग गर्छन्। यी स्प्रिङहरूले प्रतिरोध र सहायता प्रदान गर्छन् र तपाईंलाई मांसपेशिहरू फैलाउन र सुदृढ बनाउन सक्छन्। स्प्रिङहरू कसरी काम गर्छन् र तपाईंको फिटनेस स्तरका लागि कुन तनाव उपयुक्त हुन्छ भन्ने थाहा पाउनु गर्नु तपाईंको कसरत सफलतापूर्वक गर्नका लागि महत्वपूर्ण हो।
स्प्रिङहरू तपाईंको पिलेट्स यात्रामा तपाईंलाई सहयोग गर्ने साना साथीहरू हुन्। यी स्प्रिङहरू रिफर्मरको चलने भागमा जोडिएका हुन्छन् र प्रतिरोध फरक गर्न प्रयोग गरिन्छ। जब तपाईं स्प्रिङहरूको विरुद्ध धकेल्न वा खींच्नका लागि समायोजन गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले प्रतिरोध प्रदान गर्छन् जसले तपाईंको मांसपेशिहरूलाई सक्रिय बनाउँछ र तपाईंलाई सबैभन्दा राम्रो तरीकाले हराउन महसुस गराउँछ। तपाईं स्प्रिङहरूमा तनावलाई समायोजन गरेर प्रतिरोधको स्तर नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाईं चुनौतीको स्तरलाई बढाउन वा घटाउन सक्नुहुन्छ।
पिलेट्स रिफर्मरमा रहेका स्प्रिंगहरू आसानीसँग गतिमा प्रतिरोध बढाउन वा घटाउनका लागि अनुकूलित गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, नयाँ विधि सुरु गर्ने वा चोट निको हुने प्रक्रियामा रहेका बेला हल्का स्प्रिंगहरूले तपाईंको शरीरलाई समर्थन गर्न सक्छ। तपाईं जति बलियो हुनुहुन्छ, त्यति नै तपाईं स्प्रिंगलाई कडा बनाउन सक्नुहुन्छ दीवालको लागि पिलेट्स स्प्रिंगहरू तपाईंको व्यायामको कठिनाई बढाउन र प्रतिरोध बढाउन। यसले तपाईंलाई आफ्नो गतिमा काम गर्दा शक्ति र लचिलोपन सुधार्न मद्दत गर्नेछ।
तर, तपाईंको शक्ति र लक्ष्यका आधारमा स्प्रिङ्गको लागि सही तनाव चयन गर्नु आवश्यक छ। यदि तपाईं पिलाटिसको लागि नयाँ हुनुहुन्छ वा सीमित गतिशीलता हुन्छ भने, हामीले तपाईंलाई कम प्रतिरोधको साथ सुरु गर्न सुझाव दिन्छौं। र जब तपाईं व्यायामको साथ परिचित हुनुहुन्छ, तपाईं कठिनाईलाई बढाउनका लागि प्रतिरोधलाई क्रमशः थप्न सक्नुहुन्छ। दोस्रो तर्फ, यदि व्यायामले तपाईंलाई धेरै चुनौतीपूर्ण महसुस गराउँछ भने, तपाईंले HENP मा केही तनाव बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ मेटल स्प्रिंग क्लिपहरू तीव्रता कम गर्न। तपाईं आफ्नो वर्कआउटबाट सबै भन्दा राम्रो पाउन र चोटबाट बच्नका लागि सन्तुलन बनाउन सक्नुहुन्छ।
पिलाटिस रिफर्मर कुनै पनि व्यायाम उपकरणको रूपमा, तपाईंको पिलाटिस रिफर्मर स्प्रिङहरूलाई ठीकसँग काम गर्नका लागि मर्मत र सँगै राख्नु आवश्यक छ। नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस् र धेरै पटक मेकअप गर्नुहोस् ताकि घिस्रो वा क्षति नहोस्। यदि तपाईंले देख्नुभयो कि स्प्रिङहरूले तनाव गुमाइरहेका छन् वा फ्याकेका छन् भने स्प्रिङहरू प्रतिस्थापन गर्नुहोस्। तपाईंले प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ फेरफारी ट्रम्पोलाइन स्प्रिंगहरू hENP बाट, र निर्माताको इन्स्टलेशन मार्गनिर्देशनको पालना गर्नुहोस्। यसले तपाईंको स्प्रिङहरू घसिनबाट जोगाउँछ, र साथसाथै तपाईलाई अझै सुरक्षित र शक्तिशाली व्यायाम गर्न मौका दिन्छ।
त्यसैले, तपाईंले केही आधारभूत पिलेट्स रिफर्मर अभ्यासहरूमा नै दक्षता हासिल गरिसक्नुभएको छ, अब तपाईं स्प्रिङको रचनात्मक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले स्प्रिङको तनावलाई समायोजन गरेर वा विभिन्न संयोजनहरूको प्रयोग गरेर एक विशिष्ट पेशाब समूहमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो व्यायामलाई थप रोचक बनाउन सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं पैरका अभ्यासहरूमा बल प्राप्ति गर्न भारी प्रतिरोधको स्प्रिङहरू चुन्न सक्नुहुन्छ वा हातका अभ्यासहरूको लागि लचिलोपन बढाउन हल्का स्प्रिङहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको व्यायाममा केही रचनात्मक स्प्रिङ परिवर्तनहरू थप्नाले तपाईंलाई रुचि राख्न मद्दत गर्छ, सबै कुरा नयाँ बनाई राख्छ र तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न अझै प्रेरित राख्छ।
हामी विशेष स्प्रिंग र हार्डवेयर सामानको निर्माणमा विशेषज्ञ हौँ: संपीडन/तन्तु/टोर्सन स्प्रिंग, तार रूपान्तरण छापा भागहरू र आदि।
चीन, फुजियान, फूज़ोउ, मिनहोउ, किंगकोउ टाउन, रोड नं. 8, शियांग चिंग आइटी पार्क भीतर
तमिल बनाउने सर्कस © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. सबै हक कानून। गोपनीयता नीति ब्लग
EN
