Vježbe na Pilates reformeru mogu jednostavno biti zabavne i učinkovit način da postignete i održavate zdravo, snažno tijelo. Oprezni su ključni element Pilates reformer opruga HENP, to su važne komponente koje vam pomažu da iz važbe na Pilatesu izvučete još više. One pružaju otpor i pomoć, omogućujući vam da istegnete i ojačate mišiće. Razumijevanje načina funkcioniranja opruga i koja razina napetosti odgovara vašoj tjelesnoj spremnosti ključno je za postizanje uspješne vježbe.
Opruge su male prijateljice koje vam pomažu na putu Pilatesa. Povezane su s pomičnom kolicima reformera i koriste se za variranje otpora. Kada se prilagodite i djelujete protiv otpora opruga, one pružaju otpor koji prisiljava mišiće da se aktiviraju i osjetite najbolji način kretanja. Razinu otpora možete kontrolirati mijenjanjem napetosti opruga, tako da možete povećati ili smanjiti razinu izazova.
Opruge na Pilates reformeru lako se mogu prilagoditi kako bi se povećao ili smanjio otpor tijekom vježbanja. Na primjer, lakše opruge mogu pomoći u podupiranju tijela ako ste početnik u metodi ili još uvijek oporavljate od ozljede. Što ste jači, opruge možete napeti više pilates pruže za zid kako biste postigli veći otpor i povećali težinu vježba. To će vam pomoći da poboljšate snagu i fleksibilnost dok radite u svom vlastitom tempu.
Međutim, ključno je odabrati ispravno zatezanje opruga prema vašoj snazi i ciljevima. Ako ste početnik u pilatesu ili imate ograničenu pokretljivost, predlažemo da započnete s manjim otporom. Kako se naviknete na vježbe, postupno možete povećavati otpor kako biste ih učinile. S druge strane, ako vam vježbe izgledaju preteške, možete smanjiti zatezanje opruga na HENP metalne klipse s pružnom kako biste smanjili intenzitet. Možete pronaći ravnotežu kako biste maksimalno iskoristili trening i spriječili ozljede.
Pilates Reformer Kao i svaka druga trening oprema, opruge na vašem Pilates reformeru moraju se redovito održavati i brinuti za njih kako bi ispravno funkcionirale. Redovito ih čistite i povremeno protresite kako biste osigurali da ne dolazi do trošenja. Zamijenite opruge ako primijetite da gube elastičnost ili su istrošene. Možete nabaviti zamjena zavojnica za trampolinu od HENP-a i provjerite koristite li upute proizvođača za ugradnju. To sprječava brzo trošenje opruga i omogućuje sigurniju i jaču vježbu.
Dakle, savladali ste neke osnovne vježbe na Pilates Reformeru, pa sada možete eksperimentirati s malo kreativne igre s oprugama. Možete se usredotočiti na određenu grupu mišića i poboljšati svoju vježbu tako da prilagodite napetost opruga ili isprobate različite kombinacije. Na primjer, možete odabrati jače opruge s većim otporom za vježbe nogu koje povećavaju snagu ili lakše opruge za vježbe ruku koje poboljšavaju fleksibilnost. Uvođenjem kreativnih varijacija s oprugama u svoju vježbu, održavat ćete zanimanje, osvježiti ćete trening i motivirati se da biste lakše postigli svoje ciljeve u vezi s kondicijom.
Posebno se bavimo proizvodnjom posebnih pružina i metalnih proizvoda: pritiskne/napetne/vrteće pružine, oblikovanje žice, štamparski dijelovi i slično.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Kina.
Autorska prava © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Sva prava pridržana. Politika privatnosti Blog
EN
