Cvičení na Pilates Reformeru mohou být prostě zábavná a zároveň účinným způsobem, jak dosáhnout a udržet si zdravé a silné tělo. Pružiny jsou klíčovou součástí HENP Pilates Reformer pružin, které jsou důležitými komponenty pomáhajícími vám získat maximum z vašeho Pilates tréninku. Poskytují odpor i podporu a umožňují vám protahovat a posilovat svaly. Porozumění funkci pružin a volba správného napětí podle vaší tělesné kondice je zásadní pro úspěšný trénink.
Pružiny jsou malými přáteli, kteří vám pomáhají na cestě k ovládnutí Pilatesu. Jsou spojeny s pohyblivým vozíkem Reformeru a slouží k nastavení odporu. Když se přizpůsobíte a začnete tlačit nebo táhnout proti pružinám, ty vám poskytují odpor, který nutí vaše svaly aktivně se zapojit a najít nejlepší způsob pohybu. Úroveň odporu můžete ovlivnit úpravou napětí pružin, takže můžete zvýšit nebo snížit obtížnost cvičení.
Pružiny na pilatesovém reforméru lze snadno přizpůsobit tak, aby během pohybu zvyšovaly nebo snižovaly odpor. Například lehčí pružiny vám mohou pomoci podpořit tělo, pokud jste začátečník nebo se stále zotavujete po zranění. Čím silnější budete, tím více můžete pružiny utáhnout pilates pružiny pro stěnu aby poskytovala větší odpor a zvýšila obtížnost vašich cvičení. To vám pomůže zlepšit sílu a pružnost, zatímco budete pracovat ve svém vlastním tempu.
Je však důležité vybrat správné napětí pružin podle vaší síly a cílů. Pokud jste začátečník v pilatesu nebo máte omezenou pohyblivost, doporučujeme začít s menším odporem. A jak se budete zvykat na cvičení, můžete postupně přidávat odpor, abyste si věci ztížili. Na druhou stranu, pokud budou cvičení příliš náročná, můžete také trochu uvolnit napětí na HENP kovové pružinové spony aby jste snížili intenzitu. Můžete tak najít rovnováhu, abyste z vašeho tréninku získali maximum a předešli zraněním.
Pilates Reformer Jak u každého cvičebního vybavení, i pružiny vašeho Pilates Reformeru je třeba pravidelně udržovat a pečovat o ně, aby správně fungovaly. Pravidelně je čistěte a občas otírejte, abyste předešli opotřebení. Nahraďte pružiny, pokud si všimnete, že ztrácejí napětí nebo jsouopotřebované. Můžete si objednat náhradní pružiny pro trampolíny od HENP a dodržujte pokyny výrobce pro instalaci. Tím zabráníte opotřebení vašich pružin a také dosáhnete bezpečnějšího a intenzivnějšího tréninku.
Takže jste zvládli některé základní cvičení na reforméru Pilates a nyní si můžete trochu pohrát s pružinami. Můžete se zaměřit na konkrétní svalovou skupinu a svůj trénink oživit úpravou napětí pružin nebo vyzkoušením různých kombinací. Například můžete pro cvičení zaměřená na posílení nohou použít pružiny s větším odporem nebo pro cvičení paží zaměřená na zvýšení flexibility použít pružiny lehčí. Přidáním kreativních variací s pružinami do vašich cvičení zůstanete motivovaní, přidáte do tréninku nové podněty a pomůžete si tak dosáhnout svých cílů ve fitness.
Specializujeme se na výrobu speciálních pružin a kovových součástí: stlačovacích / natahovacích / točných pružin, tvarování drátu, razidelnicových dílů atd.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Čína.
Všechna práva vyhrazena, Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Ochrana soukromí Blog
EN
