תרגילי פילאטיס רפורמר יכולים להיות פשוט כיף, והם דרך יעילה להשיג ולשמור על גוף בריא וחזק. הקפיצים הם אלמנט קריטי בפילאטיס רפורמר HENP, הם המרכיבים החשובים שמעניקים לך את המירב מהתנועה שלך בפילאטיס. הם מספקים התנגדות וסיוע, ומאפשרים לך למתוח לחזק את שריריך. להבין כיצד הקפיצים פועלים ואיזה מתח מתאים לרמת הכושר שלך הוא הכרח כדי לקבל תוצאה מיטבית מהאימון.
קפיצים הם חברים קטנים שמעניקים לך עזרה בדרך שלך בתנועת פילאטיס. הם מחוברים ללוח הזזה של הרפורמר ושומשים כדי לשנות את רמת ההתנגדות. כשאתה מתאמת את עצמך לדחוף או למשוך נגד הקפיצים, הם מציעים התנגדות שמעוררת את השרירים שלך להשתתף ולגלות את הדרך הטובה ביותר לתנועה. אתה יכול לשלוט ברמת ההתנגדות על ידי שינוי המתח על הקפיצים, כך שתוכל להגביר או להפחית את רמת האתגר.
הקפיצים בפילאטיס רפורמר מותאמים בקלות כדי להגביר או להפחית את ההתנגדות במהלך התנועות. לדוגמה, קפיצים קלים יכולים לעזור לתמוך בגוף שלך אם אתה מתחיל בשיטה או שעדיין בתהליך שיקום לאחר פציעה. ככל שתתאמצו יותר, תוכל להדק את הקפיץ יותר קפיצי פילאטיס לקיר כדי להגביר את ההתנגדות ולגרום לתרגילים שלך להיות יותר קשים. זה יעזור לך לשפר את הכוח והגמישות שלך בזמן שאתה עובד בקצב שלך.
עם זאת, חשוב לבחור את רמת המתח המתאימה של הקפיצים על פי הכוח והמטרות שלך. אם אתה מתחיל בפילהטיס או שיש לך תפקוד מוגבל, אנו ממליצים להתחיל עם פחות התנגדות. וככל שתתרגל את התרגילים, תוכל להגביר בהדרגה את ההתנגדות כדי להפוך את התרגילים לקשים יותר. מאידך, אם התרגילים נראים לך קשים מדי, תוכל גם להוריד חלק מהמתח בקפיצים של HENP クリיפי מתכת עם פקק כדי להפחית את העומס. תוכל לאזן את רמות המתח כדי להפיק את המירב מאימון שלך ולמנוע פגיעות.
מתקן פילהטיס – כמו בכל ציוד אימון, הקפיצים במתקן הפילהטיס שלך חייבים תחזוקה וטיפול כדי שיפעלו כראוי. נקה אותם מפעם לפעם ומחה אותם כדי לוודא שאין נזקים או בלאי. החלף את הקפיצים אם שמת לב שהם מאבדים מתח או שנקרסו. תוכל להשיג qpitzim chamufim lemattenpets מהנה"פ, וודא שהשתמשת בהנחיות ההתקנה של היצרן. זה מונע ממעברי הקפיץ שלך לבלט, וכן מספק לך אימון בטוח וחזק יותר.
אז, שולטת בתרגילים הבסיסיים בפילאטיס רפורמר, וכעת אפשר להתנסות קצת עם שילובים יצירתיים של קפיצים. אפשר להתמקד בקבוצת שרירים מסוימת ולחדש את האימון על ידי שינוי מתח הקפיץ או ניסוי בשילובים שונים. לדוגמה, אפשר לבחור קפיצים עם התנגדות כבדה יותר כדי להתמקד בתרגילי רגליים לאיזון כוח או קפיצים קלים יותר לתרגילי זרועות כדי לשכלל גמישות. הוספת וריאציות יצירתיות של קפיצים לאימונים שלך תשאיר אותך מעורבת, תחדש דברים ותשאיר אותך מותאמת כדי לעזור לך להגיע ליעדי הכושר שלך.
אנו מומחים בייצור קפיצים ותוצרות חומרה מיוחדות: קפיצי דחיסה/מתח/סיבוב, חלקים של דיווח תיל והדפסה ואחרים.
שדרות שיאנג צינג 8# פנימה, קינג קואו טאOUי זי קוו, מיןהאו, פוצ'ואו, פרובינציית פוג'יאן, סין.
כל הזכויות זכויות היוצרים שמורות ל-Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. מדיניותICY בלוג
EN
