Ang mga ehersisyo sa Pilates Reformer ay maaaring maging masaya at ito ay isang epektibong paraan para makamit at mapanatili ang malusog at matibay na katawan. Ang mga spring (kabuhayan) ay isang mahalagang elemento ng HENP Pilates Reformer Springs, ito ang mga pangunahing bahagi na tumutulong para mas makuha mo ang pinakamahusay na resulta sa iyong Pilates workout. Nagbibigay ang mga ito ng resistance at tulong, at nagpapahintulot sa iyo na maunlad at palakasin ang iyong mga kalamnan. Mahalaga na malaman kung paano gumagana ang mga spring at alin sa mga ito ang angkop sa iyong antas ng fitness para makamit ang isang matagumpay na ehersisyo.
Ang mga spring ay maliit na kaibigan na nagtutulungan sa iyong journey sa Pilates. Nakakabit ang mga ito sa gumagalaw na bahagi ng Reformer at ginagamit upang baguhin ang resistance. Kapag gumagalaw ka, pumipigil ang mga spring upang mapilitan ang iyong mga kalamnan na gumana at makaramdam ng pinakamahusay na paraan ng paggalaw. Maaari mong kontrolin ang antas ng resistance sa pamamagitan ng pagbabago ng tension sa mga spring, upang maaari mong paunlarin o bawasan ang antas ng hamon.
Ang mga spring sa isang Pilates Reformer ay madaling maangkop upang alinman ay dagdagan o bawasan ang resistensya habang gumagalaw. Halimbawa, ang mas magaan na mga spring ay maaaring makatulong na suportahan ang iyong katawan kung ikaw ay baguhan pa sa paraan o kung nagrerehab pa rin mula sa isang sugat. Mas malakas ka, mas lalong maaari mong pagtibayin ang mga spring ng pilates para sa pader upang magbigay ng higit na paglaban at dagdagan ang kahirapan ng iyong mga ehersisyo. Tutulungan ka nito na mapabuti ang lakas at kakayahang umunlad habang ikaw ay nagtatrabaho sa iyong sariling bilis.
Mahalaga man, na pumili ng tamang tensyon para sa mga spring ayon sa iyong lakas at mga layunin. Kung baguhan ka sa Pilates o may limitadong paggalaw, inirerekomenda namin na magsimula ka sa mas kaunting paglaban. At habang ikaw ay nakasanay na sa mga ehersisyo, maaari mong unti-unting dagdagan ang paglaban upang gawing mas mahirap ang mga gawain. Sa kabilang banda, kung ang mga ehersisyo ay masyadong mahirap, maaari mo ring bawasan ang ilang tensyon sa HENP metal spring clips upang mabawasan ang intensity. Maaari mong makamit ang tamang balanse upang makakuha ng pinakamahusay na resulta sa iyong pag-eehersisyo at maiwasan ang mga sugat.
Pilates Reformer Tulad ng iba pang kagamitan sa ehersisyo, ang iyong Pilates Reformer springs ay dapat mapanatili at masiguradong maayos upang gumana nang maayos. Linisin ito nang regular at punasan mula-panahon upang tiyaking walang pagsusuot at pagkakabigo. Palitan ang mga spring kung napapansin mong nawawala ang tensyon o nagiging marupok na. Maaari kang makakuha mga bagong spring para sa trampoline mula sa HENP, at tiyaking sinusunod ang gabay sa pag-install ng tagagawa. Ito ay nagpapabagal sa pagkasira ng iyong springs, at nagbibigay din ng mas ligtas at mas matibay na ehersisyo.
Kaya naman, nabigyan mo na ng sapat na kaalaman ang ilang pangunahing ehersisyo sa Pilates Reformer, at ngayon naman ay maaari ka nang mag-eksperimento nang kaunti sa paggamit ng springs. Maaari kang tumuon sa isang partikular na grupo ng kalamnan at palakasin ang iyong ehersisyo sa pamamagitan ng pagbabago ng tension ng spring o pagsubok ng iba't ibang kumbinasyon. Halimbawa, maaari kang pumili ng mas matigas na springs upang mapalakas ang ehersisyo sa paa o mas magaan na springs para sa ehersisyo sa braso upang mapahusay ang pagmamalikhain. Ang pagdaragdag ng ilang creative na pagbabago sa springs sa iyong workout ay pananatilihing interesado ka, magbibigay ng sariwang karanasan, at pananatilihing motivated ka upang matupad ang iyong mga fitness goals.
Nakikispecialize kami sa paggawa ng mga espesyal na spring at produkto ng hardware: compression/tension/torsion springs, wire forming stamping parts at iba pa.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, China.
Karapatan ng Pag-aari © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Lahat ng mga karapatan ay ipinaglalaban. Patakaran sa Privacy Blog
EN
