Փիլաթեսի ռեֆորմերի վարժությունները կարող են պարզապես զվարճալի լինել և արդյունավետ միջոց են առողջ, ուժեղ մարմին ձեռք բերելու և պահպանելու համար: Սեղմակները HENP Pilates Reformer Springs-ի կարևոր տարրեր են, դա այն կարևոր բաղադրիչներն են, որոնք օգնում են ձեզ ավելի շատ օգուտ ստանալ փիլաթեսի վարժություններից: Դրանք ապահովում են դիմադրություն և աջակցություն և հնարավորություն են տալիս ձգել և ամրապնդել ձեր մկանները: Գիտելը, թե ինչպես են աշխատում սեղմակները և թե որ լարումն է ճիշտ ձեր մարզական մակարդակի համար, կարևոր է արդյունավետ մարզումներ կատարելու համար:
Սեղմակները փոքրիկ ընկերներ են, ովքեր ձեզ օգնում են ձեր փիլաթեսի ճանապարհին: Դրանք միացված են ռեֆորմերի շարժական վագոնին և օգտագործվում են դիմադրությունը փոփոխելու համար: Երբ դուք ճնշում եք կամ ձգում եք սեղմակների դեմ, դրանք դիմադրություն են ցուցաբերում, որը ստիպում է ձեր մկանները ակտիվանալ և զգալ շարժվելու լավագույն ճանապարհը: Դուք կարող եք կարգավորել դիմադրության մակարդակը՝ փոփոխելով սեղմակների լարումը, այնպես որ կարողանաք ավելացնել կամ նվազեցնել մարզման դժվարացման մակարդակը:
Փիլաթեսի ռեֆորմերի վրա եղած զսպանակները հեշտությամբ կարող են հարմարեցվել մարմնի դիմադրությունը մեծացնելու կամ նվազեցնելու համար շարժումների ընթացքում: Օրինակ, ավելի թեթև զսպանակները կարող են օգնել ձեր մարմնին աջակցել, եթե դուք նոր եք մեթոդին կամ դեռ վերականգնվում եք վնասվածքից: Որքան ավելի ուժեղ եք դուք դառնում, այնքան ավելի լարված կարող եք դարձնել այն պիլատես սառցե լարեր պատի համար դիմադրությունը մեծացնելու և ձեր վարժությունների դժվարացման համար: Սա ձեզ կօգնի բարելավել ձեր ուժն ու ճկունությունը՝ աշխատելով ձեր սեփական տեմպով:
Այնուամենայնիվ, կարևոր է ընտրել առանձգական զսպանակների ճիշտ լարումը՝ ձեր ուժի և նպատակների համապատասխան: Եթե դուք նորեկ եք Pilates-ում կամ սահմանափակ շարժունակություն ունեք, մենք ձեզ խորապես խորան տալիս սկսել ավելի քիչ դիմադրությամբ: Եվ ինչպես որ ձեզ հարմարանում եք վարժություններին, կարող եք աստիճանաբար ավելացնել դիմադրությունը՝ ավելի դժվարացնելու համար: Ընդհակառակը, եթե վարժությունները շատ դժվար են թվում, կարող եք նաև թուլացնել լարումը HENP-ում shatranj spring clip-er ինտենսիվությունը նվազեցնելու համար: Կարող եք գտնել ճիշտ հավասարակշռությունը՝ ձեր մարզանքից առավելագույն օգուտ ստանալու և վնասվածքները կանխելու համար:
Pilates Reformer-ը Ինչպես ցանկացած մարզանքի սարքավորումների դեպքում, ձեր Pilates Reformer-ի զսպանակները պետք է պահպանվեն և խնամքի ենթարկվեն՝ ճիշտ աշխատելու համար: Մաքրեք այն հաճախադեպ և սրբեք այն ամեն այնպես, որպեսզի ապահովեք մաշվածությունը չլինի: Փոխարինեք զսպանակները, եթե նկատեք, որ դրանք կորցրել են լարումը կամ մաշված են: Կարող եք ձեռք բերել փոխարեն տրամպլինի սպիրալներ hENP-ից և համոզվեք, որ օգտագործում եք արտադրողի տեղադրման ցուցումները: Սա կանխում է ձեր զսպանակների մաշվելը և ավելի անվտանգ և ամուր մարզում է տալիս:
Այնպես որ, դուք արդեն տիրապետում եք որոշակի հիմնարար Փիլաթես ռեֆորմեր վարժությունների, և հիմա կարող եք փորձարկել զսպանակների մի փոքր ստեղծագործական կիրառություն: Կարող եք կենտրոնանալ մի որոշակի մկանային խմբի վրա և ձեր մարզումը հետաքրքիր դարձնել զսպանակի լարվածությունը կարգավորելով կամ փորձելով տարբեր համակցություններ: Օրինակ, կարող եք ընտրել ավելի դիմացկուն զսպանակներ ոտքերի վարժությունների համար, որոնք մեծացնում են ուժը, կամ ավելի թեթև զսպանակներ ձեռքերի վարժությունների համար՝ ճկունությունն ավելացնելու համար: Ձեր մարզումներին ավելացնելով զսպանակների ստեղծագործական տարբերակներ կպահպանեք ձեր հետաքրքրությունը, կավելացնեք բազմազանությունը և կմնաք մոտիվացված՝ օգնելով ձեզ հասնել ձեր մարզական նպատակներին:
Մենք մասնավորապես կատարում ենք համարյալ առաձգական բարձրության և հարդարանային արտադրանքների մարդկացում՝ սեղմող / ձգող / պտույտային առաձգականներ, ալյուրի ձևափոխություն արտադրանքներ և այլն.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Չինաստան.
Հեղինակային իրավունքները պաշտպանված են © Ֆուջուան Հենպ Սպրինգ Կո., Սթ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. Սկսածքային POLITICY Բլոգ
EN
