Vežbe na Pilates mašini mogu jednostavno da budu zabavne i predstavljaju efikasan način da postignete i održavate zdravo, snažno telo. Opruge su ključni element HENP Pilates mašine sa oprugama, jer su važne komponente koje vam omogućavaju da maksimalno iskoristite vežbanje Pilatesa. One pružaju otpor i pomoć, omogućavajući vam da istežete i jačate mišiće. Razumevanje načina rada opruga i koja vrsta napetosti odgovara vašem nivou fizičke spremnosti ključno je za postizanje uspešne vežbe.
Opruge su male prijateljice koje vam pomažu na putu ka Pilatesu. One su povezane sa pokretnom kolicom mašine i koriste se za variranje otpora. Kada se prilagodite i gurate ili vučete protiv opruga, one pružaju otpor koji nudi mišićima da se aktiviraju i osete najbolji način kretanja. Nivo otpora možete kontrolisati tako što ćete promeniti napetost opruga, što vam omogućava da povećate ili smanjite nivo izazova.
Опрyге на Пилатес реформеру лако се могу прилагодити тако да повећају или смање отпор током кретања. На пример, лагане опруге могу вама помоћи да подржите своје тело ако сте нови у методи или се још увек опорављате од повреде. Што више набијете снаге, више можете затеже опруге prужine za pilates za zid да бисте обезбедили већу отпорност и повећали тежину вежби. Ово ће вам помоћи да побољшате снагу и флексибилност док радите у складу са вашим темпом.
Међутим, важно је да изаберете прави ниво напетости за опруге, у складу са вашом снагом и циљевима. Ако сте нови у пилатесу или имате ограничено кретање, предлажемо да започнете са мањом отпорношћу. А када се навикнете на вежбе, постепено можете додавати већу отпорност како бисте их направили тежим. Са друге стране, ако вам вежбе делују превише захтевно, можете ослабити натезање опруга на HENP metalni pružni klipsi да бисте смањили интензитет. Можете пронаћи праву равнотежу да бисте остварили најбоље резултате тренинга и спречили повреде.
Пилатес реформер као и сва друга теретана опрема, ваше опруге на пилатес реформеру морају се одржавати и бринути о њима да би правилно функционисале. Редовно их чистите и бришите како бисте спречили трошење. Замените опруге ако приметите да губе еластичност или су оштећене. Можете набавити zamenske pruge za trampolinu од HENP и уверите се да користите упутства за инсталацију произвођача. То спречава хабање ваших опруга и такође вам омогућава безбеднију и интензивнију вежбу.
Дакле, савладали сте неке основне вежбе на Пилатес реформеру, а сада можете да експериментишете са мало креативног рада са опругама. Можете да се фокусирате на одређену групу мишића и да учините вежбу занимљивијом тако што ћете прилагодити натезање опруге или испробати различите комбинације. На пример, можете да изаберете опруге са већим отпором да бисте се фокусирали на вежбе за ноге које повећавају снагу или лаганије опруге за вежбе за руке ради побољшања флексибилности. Додавањем креативних варијација са опругама ваша вежба ће остати занимљива, разноврсна и мотивисаће вас да постигнете своје фитнес циљеве.
Specijalizujemo se na proizvodnju posebnih pružina i metalne opreme: pritiskne/deganje/vrtene pružine, oblikovanje žice, štampanje delova i slično.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Kina.
Sva prava zadržana. Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Политика приватности Blog
EN
