Вежбе Пилатес Реформера могу бити само забава и ефикасан начин да се постигне и одржи здраво, снажно тело. Пролеви су критичан елемент HENP Пилатеса Реформер Пролеви, то су важне компоненте које вам помажу да имате више од вашег Пилатеса тренинг. Они пружају отпор и помоћ, и омогућавају вам да истегнете и ојачате своје мишиће. Знање како функционишу пруге и која напетост је погодна за ваш ниво физичке опреме од кључне је важности за успешан тренинг.
Пролеће су мали пријатељи који вам помажу на вашем пилатес путу. Они су повезани са кретањем кочије реформера и користе се за разлику отпора. Када се прилагодите да гурате или повлачите од пруга, они пружају отпор који присиљава ваше мишиће да се ангажују и осећају најбољи начин кретања. Можете контролисати ниво отпора мењајући напетост на пружњима, тако да можете напредовати или регресивати ниво изазова.
Пролезнице на пилатес реформеру се лако прилагођавају да повећају или смањују отпор током покрета. На пример, лакше пруге могу помоћи да подрже ваше тело ако сте нови у овој методи или се још увек рехабилирате од повреде. Што си јачи, то си тежији можеш да направиш пилатес пруге за зид да би вам пружили више отпора и повећали тежину вежби. То ће вам помоћи да побољшате снагу и флексибилност док радите својим темпом.
Међутим, од кључне је важности да се изаберу правилни напетост за пруге у складу са вашим снагама и циљевима. Ако сте нови у пилатесу или имате ограничене кретање, предлажемо да почнете са мањим отпор. И док се навикате на вежбе, постепено можете додати отпорност како бисте ствари учинили тежим. На другом делу, ако се вежбе осећају превише изазовно, такође можете пустити неке од напетости на ХЕНП метални пружни климови да би се смањио интензитет. Можете да уравнотежите да бисте извукли максималну корист од свог тренинга и спречили повреде.
Пилатес Реформер Као и свака опрема за вежбање, и ваше пилатес реформер пруге морају бити одржаване и бринуте да би добро радиле. Редовно их чистите и повремено их истрљајте како не би се носили. Ако приметите да пруге губе напетост или су исцрпљене, замените их. Можете добити замена пруга за трамполине од ХЕНП-а, и обавезно користите упутства за инсталацију произвођача. То спречава да се ваше пруге издрже, а такође вам даје сигурнији и јачи тренинг.
Дакле, овладали сте основним вежбама за пилатес реформер, и сада можете да се бавите мало креативном играњем. Можете се фокусирати на одређену групу мишића и заправљати тренинг прилагођавањем напетости пруге или експериментисањем са различитим комбинацијама. На пример, можете изабрати теже пруге за отпорност да бисте се фокусирали на вежбе ногу које повећавају снагу или лакше пруге за вежбе руку како бисте побољшали флексибилност. Додавање креативних пролетних варијација на ваше вежбе ће вас задржати заинтересованим, уздићи све и мотивисати вас да вам помогне да постигнете своје фитнес циљеве.
Специјализовани смо за производњу специјалних пруга и хардверских производа: компресије / напетости / торзије пруга, жица формирање штампање делове и итд.
Сианг Цинг РД 8# Неи, Цинг Цоу Тоу Цзи Цу, Минхоу, Фуџоу, Фуџијан, Кина.
Ауторско право © Фуцхоу Хенп Спринг Цо, Лтд. Сва права задржана. Политике приватности Блог
EN
