Pilates Reformer mashqlari oddiygina qiziqarli bo'lishi hamda sog'liqli, kuchli tanani erishish va saqlashning samarali usulidir. Prujinalar HENP Pilates Reformer prujinalarining muhim qismidir, bu sizning Pilates mashqlaringizdan maksimal foyda olishingizga yordam beruvchi asosiy komponentlardir. Ular qarshilik yaratadi va yordam beradi, shuningdek, mushlaklaringizni cho'zish va mustahkamlash imkonini beradi. Pujinalar qanday ishlashini bilish hamda sizning jismoniy tayyorgarlik darajangizga mos keladigan taranglikni tanlash muvaffaqiyatli mashq bajarish uchun muhimdir.
Prujinalar sizning Pilates yo'lingizda sizga yordam beruvchi kichik do'stlardir. Ular Reformer qurilmasining harakatlanuvchi tayanch qismiga ulangan bo'lib, qarshilik darajasini o'zgartirish uchun ishlatiladi. Siz prujinalarga bosim oshirganda yoki ularni tortganda, ular mushlaklaringizni ishga solish uchun qarshilik ko'rsatadi va sizga eng yaxshi harakat qilish usulini his qilish imkonini beradi. Siz prujinalar tarangligini o'zgartirish orqali qarshilik darajasini nazorat qilishingiz mumkin, shu bilan birga qiyinchilik darajasini oshirishingiz yoki kamaytirishingiz ham mumkin.
Pilates Reformer prujinalari harakatlarni bajarishda qarshilikni oshirish yoki kamaytirish uchun osongina sozlanadi. Masalan, yangi boshlagan yoki jarohatdan tuzalayotgan bo'lsangiz, yengil prujinalar sizning tanangizni qo'llab-quvvatlaydi. Siz qanchalik kuchli bo'lsangiz, prujinani shunchalik mustahkam qilishingiz mumkin pilates chiroqlari to'q uchun mashqning qiyinligini oshirish va kuchlanishni ta'minlash uchun. Bu sizning mustahkamligingizni va egallik qilishingizni yaxshilashga yordam beradi.
Biroq, Pilates rejimiga o'tishda sizning kuchingiz va maqsadingizga mos keladigan to'g'ri burilishni tanlash muhimdir. Agar siz Pilates bilan yangi boshlagan bo'lsangiz yoki cheklangan harakatga ega bo'lsangiz, biz kichikroq qarshilik bilan boshlashni taklif qilamiz. Va mashqlarga odatlanib ketganingizda, qiyinchilikni oshirish uchun qarshilikni asta-sekin qo'shishingiz mumkin. Aks holda, agar mashqlar juda qiyin bo'lib tuyulsa, HENP da burilishni kamaytirishingiz mumkin metall oson klipplar mashqning kuchini kamaytirish uchun. Siz o'z ishingizdan maksimal foyda olish uchun muvozanatni saqlashingiz va jarohatlarni oldini olishingiz mumkin.
Pilates Reformer Har qanday mashq jihozlariga o'xshab, Pilates Reformer burilishlari ham to'g'ri ishlashi uchun doimgina e'tibor va parvarish talab qiladi. Ularni muntazam tozalang va eskirish yoki ishdan chiqishini oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan artib turing. Agar burilishlarning kuchlanishini yo'qotayotganini yoki yeyilayotganini sezgan bo'lsangiz, ularni almashtiring. Siz olishingiz mumkin trampolinining springlarini almashtirish hENP tomonidan yetkazib berilgan o'rnatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Bu shikastlanishni oldini olish, shuningdek, xavfsiz va kuchli mashg'ulot o'tkazish imkonini beradi.
Demak, siz asosiy Pilates Reformer mashqlarini mukammal bajara olasiz, endi yaratuvchi prujina o'yinlari bilan shug'ullanishingiz mumkin. Siz biror bir mushak guruhi uchun mo'ljallangan mashqlarni tanlab, prujina tortish kuchini sozlash yoki turli kombinatsiyalarni sinab ko'rish orqali mashg'ulotingizni xilma-xil qilishingiz mumkin. Masalan, oyoq mushaklarini mustahkamlash uchun og'ir qarshilikka ega prujinalarni tanlash yoki qo'l mushaklarini moslashuvchanligini oshirish uchun yengil prujinalarni tanlash mumkin. Mashg'ulotlarga yaratuvchi prujina o'zgarishlarini qo'shish, sizni qiziqib, o'zgartirish va o'z fitness maqsadlaringizga erishishingiz uchun motatsiya beradi.
Биз осонгийн төрлийн цорын үйлдвэрлэх, дундаж хэмжээний бусад үйлдвэрийн үйлчилгээнд ашигладаг: сургаалт/удирдамж/зогсоох цор, шугаман бутархайны үйлдвэрлэл, зураасан хэсгүүд болон бусад.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Xitoy.
Huquqi hamma huquqlari saqlangan. Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Maxfiylik siyosati Blog
EN
