Pilates reformerio pratimai gali būti tikrai smagūs ir tai yra veiksmingas būdas pasiekti ir išlaikyti sveiką, stiprią kūno būklę. Spyruoklės yra būtina HENP Pilates reformerio dalis – jos yra svarbūs komponentai, kurie padeda išgauti daugiau naudos iš jūsų Pilates treniruotės. Jos suteikia pasipriešinimą ir pagalbą, leidžia tempti ir stiprinti raumenis. Suprasti, kaip veikia spyruoklės ir kuri įtampa yra tinkama jūsų fizinio pasirengimo lygmenims, yra svarbu norint pasiekti sėkmingą rezultatą.
Spyruoklės – tai maži draugai, kurie padeda jums keliaujant Pilates keliu. Jos prijungtos prie reformerio judančios platformos ir naudojamos siekiant pakeisti pasipriešinimo lygį. Kai prisitaikote prie jėgos, kurią reikia stumti ar traukti prieš spyruokles, jos suteikia pasipriešinimą, kuris verčia raumenis aktyviai dirbti ir jausti geriausią judėjimo būdą. Galite kontroliuoti pasipriešinimo lygį keisdami spyruoklių įtampą, kad galėtumėte padidinti arba sumažinti užduoties sudėtingumą.
Spyruoklės ant Pilates Reformer lengvai pritaikomos, kad padidintų arba sumažintų pasipriešinimą judėjimo metu. Pavyzdžiui, lengvesnės spyruoklės gali padėti palaikyti jūsų kūną, jei esate naujokas metodikos srityje ar vis dar atstatote po sužalojimo. Kuo stipresni tapsite, tuo tvirčiau galite padaryti pilates prysparniai sienai suteikti daugiau pasipriešinimo ir padidinti jūsų pratimų sudėtingumą. Tai padės jums tobulinti jėgą ir lankstumą dirbant savo tempu.
Tačiau svarbu pasirinkti tinkamą spyruoklių įtampą pagal jūsų jėgą ir tikslus. Jei esate naujokas Pilaite arba turite apribotą judumą, rekomenduojame pradėti su mažesniu pasipriešinimu. Ir kai priprasite prie pratimų, galite pamažu pridėti pasipriešinimo, kad užduotis taptų sudėtingesnė. Kita vertus, jei pratimai atrodo pernelyg sunkūs, galite šiek tiek atleisti įtampą HENP metalinių rieblių spragos sumažinti apkrovą. Taip galėsite išlaikyti pusiausvyrą, kad maksimaliai pasinaudotumėte treniruote ir išvengtumėte sužeidimų.
Pilates Reformer Kaip ir bet kokį treniruoklį, jūsų Pilates reformerio spyruokles būtina priežiūrėti ir prižiūrėti, kad jos tinkamai veiktų. Nuolat jas valykite ir retkarčiais nušluostykite, kad išvengtumėte nubrozdinimų. Jei pastebėsite, kad spyruoklės praranda įtampą arba yra nubrozdintos, pakeiskite jas. Galite gauti keičiami trampolino lankstykliai iš HENP ir įsitikinkite, kad naudojate gamintojo priežiūros ir montavimo reikalavimus. Tai apsaugo jūsų spyruokles nuo nubrozdinimų ir suteikia saugesnį, stipresnį treniruotės efektą.
Taigi, jūs jau įvaldėte keletą pagrindinių Pilates Reformer pratimų, o dabar galite eksperimentuoti su kūrybiškomis spyruoklių kombinacijomis. Galite sutelkti dėmesį į tam tikrą raumenų grupę ir įvairinti savo treniruotes, keisdami spyruoklės įtampos lygį arba eksperimentuodami su skirtingomis kombinacijomis. Pavyzdžiui, galite pasirinkti sunkesnes spyruokles kojų pratimams, kurie stiprina raumenis, arba lengvesnes spyruokles rankų pratimams, skirtiems padidinti lankstumą. Įtraukdami kūrybiškas spyruoklių variacijas į savo treniruotes išlaikysite susidomėjimą, pridėsite naujų emocijų ir išliksite motyvuoti, kad pasiektumėte savo sporto tikslus.
Specializuojameся на gamybos specialinių spragų ir kietų produktų: suspaudimo/ištempto/kryptinio spragų, drabužių formavimo dalis ir t.t.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Kinija.
Visos teisės saugomos. Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Privatumo politika Žurnalas
EN
