Rankų spragų pilates: Rankų spragų pilates yra specialus treniruotės rūšis, kuri įtraukia unikalias spragus, pritvirtintas prie pilates aparato. Tie spragai suteikia jūsų raumenims daugiau darbo judant jais. Šis papildomas pastangos momentas gali padėti jums sudaryti rankas.
Vykdydami rankų spragų pilates reguliariai, galite pradėti matyti fantastinius pokyčius rankose. Jūsų raumenys taps didesni ir labiau išformuoti. Galite net jaučti, kad rankose tampa švelnesnės ir gražesnės dėl visų sukurtų raumenų!
Yra daugiau nerūdijančiojo plieno su spręžiniu rankenys ne tik padeda gauti stiprius kanklius, bet ir yra viso kūno treniruotė. Treniruodami su lanciais, jūs taip pat dirbate branduolį, kojas ir leistus. Gaunate puikią viso kūno treniruotę, kuri padaro jūs stipresnius ir lankstesnius.
Vienas iš privalumų, susijusių su rankų pilates su sprindžiais, yra tai, kad jis padeda tapti jūsų viršutinio kūno raumenims stipresniems ir lankstesniems! Sprindžiai priverčia jūs sunkiai dirbti, o ištemptys judesiai laiko raumenis ilgus ir lankstus.
Jei jau gerai suprantate pilates ir ieškote išdėstymo, rankų pilates su sprindžiais yra puiki alternatyva. Sprindžiai padės jums dirbti raumenis skirtingais būdais, o tai gali reikšti greitesnius stiprumo ir lankstumo pagerėjimus.
Pasirengusiems studentams rankų sprindžiai gali būti naudojami siekiant paskirti raumenis nepriklausomai ir bandyti sudėtingus pratimą. Ar norite sustiprinti rankas, stiprinti branduolį ar geresnėja kontroliuoti savo kūną, rankų pilates su sprindžiais gali padėti pasiekti jūsų tikslus.
Įtraukiant rankų spragas į savo treniruotę, gaunate viso kūno kondicionavimą, kuris dirba su visomis pagrindinėmis raumenų grupėmis. Veikdami nuo rankų iki branduolio ir toliau iki kojų, rankų spragų pilates padeda padaryti jūsų kūną stipresnį, galingesnį ir lankstesnį taip, kad tai jaučiasi tiesiog puikiai.