Bu eng sozlandi vaqti, gaplarning ochilishi, qushlar ozod ovoz berishi va oyangacha qo'shiqlar yulduzlig'iga nurlanishi bilan. Bahor sizga harakat qilish va jismlaringizni shakllarda saqlashda qanday yordam bera oladi deb bilmoqchimisiz? To'g'ri! Pilates bahori harakatlaringizga qiziqish qo'shish uchun marhamatdir.
Pilates bu markaziy izomlaringizni kuchlangiz va sizga uzatishda yordam beradigan harakat turi. Siz umumiy holatda mattoqda Pilatesni bajaringiz, ammo uning qiyinchiligini oshirish uchun chizmalar qo'shilishi mumkin. Uning qiyinchiligini oshirish, izomlaringizni sinab ko'rish va harakatingizni keyingi bosqichga olib chiqishga imkon beradi!
Pilatesda sarg'laridan foydalanish orqali harakatlaringizga muqavimat qo'shishingiz mumkin. Bu esa o'shaqlaringizni ko'proq ishga tushuradi! Bu sizni kuchli va daymilikka ega qiladi. Sarg'lardan foydalanishni davom ettirganingizda, o'shaqlaringizning kuchlanishi va konturining yaxshilanishi bilan tanishingiz mumkin. Shuningdek, sarg'lardan foydalanib kaloriyalarini yoritishingiz va umumiy ravishda shakllaringizni yaxshilanishingiz mumkin.
Pilates mashg'ulotiga sarg' qo'shishning ko'p foydasi bor. Eng jalb etuvchi foydalaridan biri, har bir harakatda ko'proq o'shaqni ishlatishingiz mumkin bo'lib, bu sizga tezroq natija qolg'izishga yordam beradi. Sarg'larning muqavimati sizning pozitingizni, tenglamangizni va koordinatsiyangizni yaxshilashga yordam berishi mumkin. Sarg'lar faqat unchalik juda qiziqarli qiladi!
Agar Pilates praktikangizni bir bosqich yuksaltmoqchi bo'lsangiz, Pilates qozonli jihozlar sotib olishni o'rganing. Reformatorlar, stul va tornilarga doir emas, chunki ularning ichida turli xil turlidagi qurilgan qozon masofasi mavjud. Bu jihatlardan foydalanib, maxsus izohli izohlarni boshqarishingiz mumkin, shunda sizning traqiningiz yanada effektiv bo'ladi. Bonus: Ular sizning kundizinigizni yanada yaxshilaydi!
Pilates qozon mashqlari badoningizni aylantirish va fitness nirdosiga yetib borish uchun mustaqil. Qozonlardan foydalanib, kaslarimgizni sinab ko'rish, kuchga ega bo'lish va murakkablash va umumiy fitnessingizni yaxshilash mumkin. Qozon mashqlarining ruhini his qilishingiz mumkin, bu esa sizga mashqlarda qiziqarliroq his etishga sabab bo'ladi. Pilates qozoniga neden yo'nalmaylik?
Биз осонгийн төрлийн цорын үйлдвэрлэх, дундаж хэмжээний бусад үйлдвэрийн үйлчилгээнд ашигладаг: сургаалт/удирдамж/зогсоох цор, шугаман бутархайны үйлдвэрлэл, зураасан хэсгүүд болон бусад.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Fujian, Xitoy.
Huquqi hamma huquqlari saqlangan. Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Maxfiylik siyosati Blog
EN
