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pilates spring

È una stagione meravigliosa, con i fiori in fiore, gli uccelli che cantano e il sole che splende intensamente. Vuoi sapere alcuni modi in cui la primavera può aiutarti a fare esercizio e mantenere il tuo corpo in forma? Esatto! Il Pilates primaverile è un modo interessante per aggiungere emozione alle tue sessioni di allenamento.

Il Pilates è un esercizio che renderà i tuoi muscoli del core più forti mentre ti aiuta a stirarti. Di solito si pratica il Pilates su un tappeto, ma si possono aggiungere delle molle per rendere l'allenamento più difficoltoso. Aggiungere le molle può sfidare i tuoi muscoli e portare il tuo allenamento al livello successivo!

La resistenza incontra la forza negli allenamenti con le molle del pilates

Quando utilizzi le molle per aiutarti nella pratica di Pilates, stai aggiungendo resistenza ai tuoi movimenti. Questo significa che i tuoi muscoli devono lavorare di più! Ciò ti rende più forte e ti dà più resistenza. Man mano che continui a usare le molle, noterai che i tuoi muscoli diventano effettivamente più forti e scolpiti. E, puoi utilizzare le molle per bruciare più calorie e metterti in forma in modo generale.

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