Is é sin seás briomhar, le bláthanna ag fás, ealaí ag glacadh, agus an ghréin ag taispeáint go soiléir. Ar mhaith leat tuiscint a fháil ar roinnt modhanna mar a dhéanfaidh an tsamhradh cabhrú duit le héacht a bhaint amach agus do chorp a choinneáil i gcumas? Tá sé ceart! Is éard atá ann don Philates samhradh ná modh scannalach chun srad agus bród a chur isteach i do chlár éachta.
Is é Philates clár éachta a chuireann balchtas níos láidre ort agus a chuideann tú a shraith. Déantar Philates i gceart ar phriontáil, ach is féidir leat spriantán a chur leis chun do chlár éachta a n-ardú. Tógann an spriantán seo do chorp go n-árd agus bíonn sé ag déanamh do chuid múscail níos láidre!
Nuair a úsáideann tú springeanna chun cabhrú leat i Pilates, tá tú ag cur tarraingt ar do shocruithe. Is é sin go gcaithfidh do phobail níos mó oibre! Is é sin a bhfuil cáilithe ort níos láidre agus a thabharfaidh duit níos mó comhsholtas. Mar a fheidhmíonn tú na springeanna, tabharfar faoi deara duit go bhfuil do phobail ag cinntiú go hiomlán agus ag fás níos glan. Agus is féidir leat springeanna a úsáid chun níos mó calóirí a scríobh agus chun níos fearr againn i gcónaí.
Tá imleabhracha iomlán ag déileáil springeanna ar do chlár Pilates. Bunús amháin iontach is mian leat é sin go bhfuil sé ag cabhrú contaeacht níos mó pobail i ngach bogéadán — féadfaidh sé duit toradh níos gairid a bhaint amach. Is féidir leis an gcuir i gcás na springeanna cabhrú leat do phostúr, do bheaglámh agus do chóimeád a fheabhsú freisin. Ní hé springeanna amháin atá ag déileáil níos mó sprioc, ach bíonn siad níos mí-ghnóthach freisin!
Má bhfuil intinn agat do phractice Pilates a chur níos faide, bain úsáid as cúram eitiltseála Pilates. Ní hé sin an cás le reformeoirí, séadóga agus torraí atá equiptha le hiomlán eitilt inbheartha de ghnéithe éagsúla. Is féidir le na himreacbhailteachtaí seo cabhrú contiúirte ar phríomhshuimeanna go háirithe, ionas gur níos feiliúnach d'fhonnaitheacht. Bonas: Tugann siad brón beag don rudaíochtaí!
Tá eitilt shuimneacha Pilates íofa do dhlíotha do chóir agus do chroí-fhiteáil a fhoilsiú. Le cúnamh na neamhspleáchta, is féidir leat do shruthan a thástáil, níos láidre agus níos fleascach a bheith agat, agus do chomhthéacs iomlán fiteála a fheabhsú. D'fhágfaidh an spioradúlacht den obair eitilt ort go mbeidh tú ag fáil taitneamh leis na tréimhsí treasa. Cad is féidir leat ansin ach Pilates eitilt a thógáil?
Táimid in ann speisialt a dhéanamh ar phródúictí spriocacha agus riail: spriocanna cumasc/brúit/athruithe, páirteanna formáil rudaí agus céad eile.
Xiang Qing RD 8# Nei, Qing Kou Tou Zi Qu, Minhou, Fuzhou, Cínéalt, na gCínéad.
Cóipchóir © Fuzhou Henp Spring Co., Ltd. Gach ceart ar cosaint. Beartas Príobháideachais Blog
EN
