Tiftakar liex kelma nies għandhom aktar enerdża u forza fis-sala ta' trani? Jistgħu jkunu b'sabib li GĦADAM BIL-ISTRUTTURI! L-istrutture bil-bil mill-għadam għal kull tip ta' trani huma importanti jewwieb għallibqgħad stabili u skont.
Issaqar tidħol biex tagħmel push-up mingħajr li tkun għal dawn li jbraku kontro. Kien diffiċli biex tibqa' fit-tlinja retta u jistgħu tkun infjorati. Imkeleb, l-istrutture tal-għadam imballansati jgħiduk li tibqa' akkju stabili u pjieminkament fid-dinja.
Likema tiftix spring resistenza fit-traning tiegħek, inti qed tas-suppurt u qed tagħżel il-ġsara tiegħek. Il-springs jirrisistu dan l-effort, li jagħmlu in-nies minn dawn il-muskli biex jagħmlu moviment. Dan huwa xi għal-bidu, għax jagħmel li dawk il-muskli jkunu aktar forti r-randi.
Użu dinjiet spring min ħelu tas-safarġu jista' ukoll jissoddisfa u jikoordina l-ebdaq tiegħek. D-din iġġibik li inti less probabbli li tikbdu jew tikseb ħsara meta tiftix moviment. Huwa ukoll jagħmel li tinsab ikollok aktar fit-tkontroll tal-ġsara tiegħek, li jista' jagħmel biex tiftix movimenti aktar diffiċili wara bil-ahar.

Għalpost li forza u stabilità, springs bil-ġsara mbiljanati jista' jivverku wkoll li tkun aktar flessibbli. Meta tiftix stretch ma’ d-dawl springs inti tinsab li dawk il-muskli qed jinkura bl-inklju, u din tigħtieġ li tiftix stretch aktar aħjar.

Jekk inti ġdid fuq ir-rebounders, jista' tibżel li tiftix użu tar-springs leggeri, almenewħleq meta tistess; liġġiebiex tittajjep lil id-dwar tiegħek, u sekondament biex tirpermettik li tiffokussa fuq ikollok mittejja bil-movimenti. Meta tisforza aktar inti tista' tiddaqa resistenza biex tirriporti sfida.

Il-ċens mentali huwa ġewwa għallimbalansar xierka sana u ġism sliena. Meta tiblanza l-istrutture tal-għadam tiegħek fl-ritmu tat-trani, inti tista' tissiguraw li għandek ritmu imbalsat u se jistgħu bżonn għal kulħadd aspetti tal-fittness tiegħek.